Что можно и нельзя делать после сдачи крови?
Можно ли водить машину, работать?
· Непосредственно после сдачи крови посидите в течение 10-15 минут.
· Если вы чувствуете головокружение или слабость – обратитесь к персоналу (самый простой выход – либо лечь и поднять ноги выше головы, либо сесть и опустить голову между колен)
· Воздержитесь от курения в течение часа до и после кроводачи.
· Не снимайте повязку в течение 3-4 часов, старайтесь не мочить ее.
· Старайтесь не подвергаться физическим нагрузкам в течение суток.
· Воздержитесь от употребления алкоголя в течение суток.
· Старайтесь обильно и регулярно питаться в течение двух суток.
· Употребляйте повышенное количество жидкости в течение двух суток.
· Прививки после сдачи крови разрешаются не ранее чем через 10 суток.
· Не планируйте сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, сдачей проекта, на время особенно интенсивного периода работы и т.п.
Ограничений по вождению автомобиля в день кроводачи нет.
Как быстро происходит восстановление крови в организме после сдачи? Что нужно делать, чтобы быстрее восстановиться?
Полное восстановление состава крови происходит через 30-40 дней. Скорость восстановления разных компонентов крови различна. Эритроциты восстанавливаются в организме донора в течение 4-6 недель, а лейкоциты и тромбоциты – к концу первой недели. Плазма восстанавливается в течение 1-2 дней. Чтобы состав крови быстрее восстановился, рекомендуется пить много жидкости – соки, чай. Необходимо правильное питание: в рационе донора всегда должен присутствовать белок, от которого зависит уровень гемоглобина в крови. Продукты, содержащие белок – мясо, свекла, гречка, чечевица, фасоль и все бобовые, рыба и др. Если вы склонны к анемии (низкому уровню гемоглобина), то можно принимать железосодержащие витамины несколько дней после кроводачи.
После сдачи тромбоцитов врачи рекомендуют принимать кальциевые витамины, поскольку при сдаче тромбоцитов используется цитрат (лимонная кислота), вымывающий кальций из организма. Самые лучшее средство – глюканат кальция; в аптеках он стоит очень дёшево. Его рекомендуют принимать, запивая лимонным соком.